راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سعی کن برنج و ماکارانی کم بخوری یا اصلا زیاد نخوری اگرم خوردی بعدش قرص سنا بخور مسهل کننده ست خیلی خوبه یوبس نمیشی بعد با آب گرم خودتو نشور هیچ وقت تا خوب شدنت اب سرد شیاف انتی هموروئید و پمادشو بخر و بزن شیاف موقعی ک میخوابی بزن در روز هم ازپمادش استفاده کن
سعی کن برنج و ماکارانی کم بخوری یا اصلا زیاد نخوری اگرم خوردی بعدش قرص سنا بخور مسهل کننده ست خیلی خ ...
سعی کن خودتو از ترس درد داشتنش برای دستشویی رفتن نگه نداری چون بدتر میشی اینایی ک گفتم استفاده کن رعایتم کنی خوب میشی من خودم اینجوری بودم دردو تحمل کن تا خوب بشی