2821
2789
هیکل خوب یعنی سینه و باسن متناسب هیکل داشته باشه روفرم باشه  کمتر باریک باشه این یعنی هیکل خوب ...

الان ییلدیز به نظرت خیلی چاقه بنطرم اون خیلی استیل قشنگی داره پره وجداب،این دیگه استخوناش زده بیرون

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

الان ییلدیز به نظرت خیلی چاقه بنطرم اون خیلی استیل قشنگی داره پره وجداب،این دیگه استخوناش زده بیرون

خوب ییلدیز تناسب داره پایین تنش بزرگ نیست بالا تنه لاغر ییلدیز تناسب داره ولی استعداد چاقی داره شدید 

توجه کنی در تلاشه واسه لاغری چون  لاغر میشه بعد یهو چاق میشه 

2823
2791
2779
2792