آب بخور یا آب میوه
یه بیسکوییت ساقه طلایی بخر یا نون جو برا وقتای گرسنگی شدید یه تیکه بخور با یه لیوان آب
خیار
هویج
ی مقدار کاهو
یک فنجون چای سبز
ی کدوم از اینارو بخور
با گرسنگی لاغر نمیشی هااا
اگه رژیمت طوری هست که داری به خودت گرسنگی بدی گلم باید بهت بگم سخت تو راه اشتباهی هستی...اگر هم لاغر شی باز برمیگرده وزن سابقت ..من همه این راه ها رو رفتم
باید اول ذهنت به رژیم عادت کنه و لاغر بشه اونم ی رژیم سالم
بعد جسمت لاغر سه گلم...پاشو برو بدنتو دوستداشته باش سختی بهش نده ی چیزی بخور
من کربوهیدرات شیرینی جات تنقلات حذف کردم
روزی نیم ساعت پیاده روی کردم میوه بیشتر میخوردم ۳ کیلو کم کردم
منم گشتم بود همین امروز تازه رژیم گرفتم گزینه شد هرچی رژیم و اینا بود انداختم کنار البته من چاق نیستم رژیم میگیرم که چاق نشم ولی تا حالا نشدم میخام شکمم تخت تخت تخت بشه
نیم کیلو گوش فیل بخر با سه تا لیوان دوغ بخور بجاش چون رژیم هستی شام نیمرو بخور.
من دارم میرم یه هویج بیارم کل بزنم توام برو خواهر😁
خب مسیر اشتباه رو رفتی که چاق شدی دیگه
چیزی در مورد لاغری با ذهن شنیدی؟
مامان من از قدیم انواع رژیم رو گرفته ولی مثلا دو کیلو کم میشده بعد چون به خودش سختی داده بود حریص تر می شد و انقدر می خورد که پنج کیلو اضافه میکرد. و بعد هم عذاب وجدان و حال بد و...
ولی الان لاغری با ذهن رو امتحان کرد خیلی خوبه قشنگ لاغر شده. هر چیزی هم دلش می خواد میخوره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
45 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز