بچه ها من وسواس و افسردگی دارم
حالا یه جورایی شد توی زندگیم یعنی عواملی باعث این شدن
حالا جوری شدم که همش افتاده ام کار مثبتی نمیکنم از خونه هم بیرون نمیرم
یک ماه اسنترا مصرف کردم امروز حالم خیلی بد بود حس کردم اثری نداشته روم امروز نخوردم
از شنبه پیش بیرون نرفتم و امروز متوجه شدم که اولین باره اینقدر دیر حمام رفتم ( امروز بعد چندین روز رفتم )
روحیه ام پایینه
میخوام بزنم بیرون و نیاز هم دارم ولی انگار انگیزه ندارم
چکار کنم ؟ حرفای خوب و انگیزشی بهم بگید که بزنم بیرون
قرص رو دیروز فقط نخوردم امروز دوباره خوردم
قطع نکردم
این رو از تاپیک دیروز کپی پیست کردم 😊
منم دقیقا مث شمام فقط کتاب میخونم انگیزه هیچ کاری رو ندارم
بچه ها من البته بگم دیروز حمام کردم امروزم بیرون رفتم ولی بازم نیاز دارم به انگیزه خییییلی
هر روز سر یه ساعت مشخص برو تو پارک یا اگه سرد بود برو تو یه جای سر بسته بشین و آدما رو تماشا کن کم کم عادت میکنی و بعدش میتونی بری کلاسای مختلف مثل هنری و موسیقی و حالا هرچی ک دوس داری
بری بیرون چی بیرون چه خبره مثلا
هدف پیدا کن
یهدهدف کوتاه
اول از کوتاه شروع کن
مثلا سعی کن یه زبان جدید یاد بگیری
