اول لعاب برنج بده
یه ذره برنج، یه ذره آب، بذار با هم بجوشه تا برنج له بشه، بعد بده بخوره
روز اول یه قاشق چای خوری کوچیک، روز دوم دو قاشق ....
هفته بعد حریره بادوم، یه بادوم بذار خیس بخوره، بعد یه ساعت پوست بگیرش، با آب و کمی برنج یا آرد برنج، و آب بذار بپزه
روز اول یه قاشق و ...
هقته سوم فرنی
بعد ترکیبی تو طول هفته ک عادت نکنه ب یه چیز