2777
2789
عنوان

زلزله

| مشاهده متن کامل بحث + 1020 بازدید | 118 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره باردارم ۵ ونیم ک میره بیدارم تا هوا روشن شه بخابم خخ

شوعر منم ۵.۳٠میره قبلا ۶میرغت یکمم کشیدن جلو 😑

انشالله خدا دامن همه منتظرارو سبز کنه یدونه براشون صلوات بفرستین🙃منم منتطر بودم خدا بهم یه تو دلی داد برا سالم و صالح بودن نی نی منم دعا کنید وصلوات بفرستین 
عزیزم..انشالله سالم و سلامت بغل بگیریش....زیر سایه پدر و مادرش باشه.

ممنون گلم🙂

قراره ی دخمل خانوم خشمل بیاد تو زندگیمون   لطفا برا سلامتی تو دلیم ی صلوات بفرست 🙂کاربری دوممه🙄
من تهران زندگی میکنم ولی اصالتا ترکم ولی یکم برام عجیبه چون اصولا لرزشای زیر ۵ریشتر حس نمیشه ولی انگ ...

عمقش کم باشه احساس میشه...من طبقه سومم شاید باورت نشه حتی لرزشهاس ۳ ریشترم فهمیدم.

تاپیک مانکن های زیبا گروه طلایی💛💛💛.یه تثبیتی بااراده😍😍😍.وزن اولیه 98 وزن تثبیت 66 .قد 158
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سمنانی ها

دادنزن | 11 ثانیه پیش
2791
2779
2792