2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ن حتما نیازی نیست مشاور بگیری درسته مشاور میگه چطور جمعبندی کنی و اینا ولی تو اینترنت بگرد بودجه بندی قلم چی رو ببین 

من خودم مشاور نداشتم ولی همیشه میرفتم مصاحبه های رتبه برتر ها رو میخوندم که شیوه درس خوندشون چطوریه چطور درس هارو تموم کردن

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز