من تجربه خودمو ميگم
از يك ساعت يا نيم ساعت بعد از ساعت بيدار شدنت شروع كن و توي برنامه ات حتما وقت جبراني هم در نظر بگير من براي پنج ساعت مطالعه دو قسمت ميكنم و بينشون زياد فاصله ميزارم ولي هيچوقت خيلي از رو ساعت درس نميخونم چون انقد ميخونم كه خسته شم😂😂