2777
2789
عنوان

اب گوشت کمک

| مشاهده متن کامل بحث + 219 بازدید | 19 پست

عزیزم کلا برای غذاهایی که حبوبات دارن، مثل آبگوشت و آش و... مخصوصا اونایی که نخود دارن باید از شب قبل نخود و لوبیات رو بخیسونی. گوشت هم اگه گوشت گوسفندی تازه باشه خیلی زود میپزه

من معمولا برای آبگوشت اول از شب قبل نخود لوبیا رو میخیسونم بعد فرداش میزارم تو زودپز تا بپزه، دوباره بهش گوشت پیاز ادویه جات و گوجه رنده شده و رب و ۲،۳تا لیمو عمانی اضاف میکنم بازم میزارم نیم ساعت بپزه. عالی میشه، بعدم که پخت سیب زمینی اضافه میکنم دیگه فقط سر زودپز رو میزارم که با شعله ملایم بپزه

پسرم تاج سرم😍دخترم‌ مونس و همدمم😍 جونم فداتون قلب های مامان❤❤

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز