من یوگا بارداری و شنا بارداری زیاد انجام میدادم
و حتی از مقداری که ماما میگفت بیشتر
البته رابطه هم تاثیر زیادی داره ببخشید مخصوصا ارگاسم زن
خوبه هفته ای که میخواین زایمان داشته باشید ۴ بار در هفته رابطه داشته باشید اینو پزشکم گفته بود
من روز زایمانم بدون اینکه دردی داشته باشم رفتم دکتر برای معاینه روتین که دکتر گفت ۵ سانتی و بعد رفتم برای زایمان
البته به نظرم ورزش و اینجور چیزا رو با مشورت پزشک انجام بدید مثل من نکنید خیلی خودسرانه 😁