سلام این ماه ازهشتم سیکلم اقدام کردم امروز سیزده سیکلمه به نظرم هنوز روز تخمک گذاریم نشده ولی از اولین روز اقدامم زیر شکمم وکمرم یکم درد میگیره. به نظرتون طبیعیه؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.