2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ریلکس کن 

حال داشتی بخون نداشتی ولش کن 

الان حس کردم به کابوس هام برگشتم ساعت بذاری بلند بشی برای امتحان  بخونی 

بعد رفلاکس داشتم صبح ها تهوع شدید 

بوی اتوبوس ادکلن عای مختلف وایییی چه کابوسی عقل نداشتم یه قرص تهوع بگیرم 😂😂😂

ببخشید از خاطره ی بدم 

به نظرتون همون یه بار بسه؟؟

اگه خلاصه نویسی نکردی

شاید ههمیشه سعی کن موقع خوندن تو دفتر و برگی خلاصه برداری کنی خلاصه ها رو دستوری به حجمش از ده دقیقه تا یک تا دو ساعت میتونی بخونی

اولش خلاصه نوازشی سخته و میدونی چه مطالب رو باید بنویسی ولی یاد  میگیری


مطالب مهم و اونایی که میدونی رو تو خلاصه بنویس

برا خوندن هم بستگی به طرف داره  و نمره ای که میخواد بگیره معمولا دو یا سه بار باید بخونی

بعضی ها با یه بار خوندم نمره ای که میخوان رو میگیرن

https://uupload.ir/view/دسر_فوری_۵_دقیقه_ای_با_بیسگوییت_و_شیر_tolj.mp4/،،،،،،،،تایپ رو حالت خودکاره اشتباهات تایپی  خیلی زیاده و نادیده بگیرین،،،،،،،،،،https://uupload.ir/view/4_دسر_بدون_شیر_9m9y.mp4/

الان چکاری از دست ما بر میاد خدایی😅

تیکر یک سالگی پسری😍خدایا شکرت🧿گل پسرم 1400/11/29 بدنیا اومد💕من اگه برای مامان و بابام دختر خوبی نبودم اگه برای برادرام خواهر خوبی نبودم اگه برای همسرم زنِ خوبی نبودم ؛؛؛  میخوام برای تو عشقِ مامان،همه کسِ مامان، نفسِ مامان،گل پسرِ مامان مادر خوبی باشم /هاکانم😍 / خدایا خودت کمکم کن این آخرین شانس منه/میشه لطفا دعا کنین نی نی مون رو صحیح و سالم بغلم بگیریم❤😘
یدونه چشمی ورق بزن نگاه کن سرسری کافیه

علاقه داشته باشه و فکرش جایی نباشه اولش سخته ولی بعد چند دقیقه ممکنه خودش عادت کنه و بخونه



البته این وسط ممکنه خوابش بگیره

https://uupload.ir/view/دسر_فوری_۵_دقیقه_ای_با_بیسگوییت_و_شیر_tolj.mp4/،،،،،،،،تایپ رو حالت خودکاره اشتباهات تایپی  خیلی زیاده و نادیده بگیرین،،،،،،،،،،https://uupload.ir/view/4_دسر_بدون_شیر_9m9y.mp4/

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792