2777
2789
ترک پوستی با ژنتیکت ربط داره ، نه به رژیم  سالم خوری ، کم خوری و‌ورزش بهترین رژیم دنیا

دقیقن مشکل اینجاس ک من کلاس شنا میرم و از طرفی وقت ورزش رو ندارم از طرفی دیگه هم حوصلشو ندارم 

اما متاسفا همع مشکلات با ورزش رفع میشع

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز