به روش سبزه عید گندم بزار
فقط نباید نور مستقیم به جوونه هات بخوره
گندم جوونه زد نقره ای شد نذارسبز سبز بشه غلاف نترکونه،،،، بکوب قشنگ یا چرخ کن
بعد ابشو بگیر با اب گرم دوباره تفاله هارو بشور ابکش کن.. هر یه کیلو. گندم خیسوندی سه کیلو ارد سنگک بریز تو اب... قشنگ مخلوط کن بعدش بزار روگاز البته دیگت مسی باشه بهتره