2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من پانیک داشتم جوری که روزی چند تا حمله داشتم حتی نصفه شب با حال بد از خواب می پریذم 

ببین تغذیه ات رو عوض کن اصلا ترشی و سرکه نخور اصلا سردی نخور مثل کاهو و گوجه خیار و ماست 

عوضش دمنوش گل محمدی با نبات بخور 

چیزهای گرم بخور ورزش کن 

هر وقت پانیک‌به سراغت اومد چشمات رو ببند نفس های عمیق بکش اصلا نترس کم کم آروم میشی

سلام من در مرحله درمانم

چه درمانی؟شوهرم مشاوره نمیاد،قرصم فقط فلوکستین میخوره،زیادددد میخوابه،بی انگیزه اس،کارخوب نمیکنه،به سختی میگذرونیم،همه جاهم باید باهاش باشیم،منو بچه هام😫

واسه شفای شوهرم یه حمد یایه صلوات میگی،شاید بادعای شما خوب شد😘
من پانیک داشتم جوری که روزی چند تا حمله داشتم حتی نصفه شب با حال بد از خواب می پریذم  ببین تغذ ...

مشکل شوهرمه،یه ادمه مغرور،خودرای،حرفه هیچکسم گوش نمیده،فقط منو عذاب میده،

واسه شفای شوهرم یه حمد یایه صلوات میگی،شاید بادعای شما خوب شد😘
چه درمانی؟شوهرم مشاوره نمیاد،قرصم فقط فلوکستین میخوره،زیادددد میخوابه،بی انگیزه اس،کارخوب نمیکنه،به ...

خیلی سخته خدا شفاش بده واقعا وحشتناکه پانیک

این کاربری از منو آبجیمه 😊😊😊😊😊
شوهرم۵ساله درگیرشه،منم دیوونه کرده،نمیکشم بخدا،توروخدا اگر کسی چیزی میدونه بهم بگه

عزیزم بهش کمک کن هر روز برید پیاده روی بهش دمنوش بده تغذیه اش رو اصلاح کن شاید خوب نشه ولی تعداد حملات کم میشه

من پانیک داشتم جوری که روزی چند تا حمله داشتم حتی نصفه شب با حال بد از خواب می پریذم  ببین تغذ ...

شوهرم ترسوعه،بدبخت کرده منو،خیلیییییی میترسه از پانیک،حتی مطالعه هم نمیکنه راجع بهش که بدونه چیزی نیست،منم اصلا قبول نداره،چون اولاش نمیدونستم چیه هی میگفتم مسخره بازی درنیار وهی باهاش دعوا میکردم

واسه شفای شوهرم یه حمد یایه صلوات میگی،شاید بادعای شما خوب شد😘
عزیزم بهش کمک کن هر روز برید پیاده روی بهش دمنوش بده تغذیه اش رو اصلاح کن شاید خوب نشه ولی تعداد حمل ...

قرص میخوره ولی میگم خیلی میترسه بحرف هیچ احد الناسی هم گوش نمیده،انقدر حرص میخورم دارم دیوونه میشم

واسه شفای شوهرم یه حمد یایه صلوات میگی،شاید بادعای شما خوب شد😘
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792