چه مدت مصرف باعث کاهش وزن میشه؟
قهوه خوبه ولی چای سبز خیلی بهتره
چای سبز رو با دارچین دم کن یا با زعفرون
چون ماها عادت کردیم به طعم و رنگ چای سیاه
🙄با خوردن که لاغر نمیشیم با نخوردن لاغر میشیم باور کن هرراهی بری آخرش میای سر سالم خوری و ورزش
چقد آب باید بریزم تو قهوه سازا ک میزاریم رو گاز؟
نه نه کم خوردن نه.سالم خوردن.ببین باید پروتین بیشتر مصرف کنی ورزش هایی کنی که عضلاتتو درگیر کنه.این دو کار سوخت و سازت رو بالا میبره.ولی قند و کربو سعی کن کمتر مصرف کنی.نه اینکه یهو قط کنی.رژیمای یهویی رو ول کن.لایف استایل مهمه که تغییر کنه در طولانی مدت هم سالم میشی هم لاغر.
ببین چای با زنجبیل هم خیلی خوبه
سرکه هم عالیه
خواهر خودم تخم کتان مصرف میکنه
هرچقد دوس داری آب بریز.طعمش مهمه که دوس داشته باشی و شکر و کافی میت و اینا نزنی.قهوه چیزی نداره که لاغر کنه(یا چاق).فقط انرژیت رو میتونه زیاد کنه که بیشتر تحرک کنی.بعدش مسواک بزن قهوه به مرور دندونو زرد میکنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
