همه بچه هایی که می خوان لاغر کنن.. تو گپ بیان
تجربه هاشونو بگن
که برایه هممون دلگرمی بشه... انشالله تا فروردین ماه به تناسب برسیم
من خودم یه دور از 78تونستم به 45 برسم
2 سال پیش بود و وزنم ثابت موند اما کم کم پر خوری کردم
الان 72 ام
اما تصمیم قطعی گرفتم برای لاغری
گروه میزنم... تو تاپیک بعدی لینکشو میزارم
بچه ها اومدین قد وزن اولیه وزن هدف سنتون رو بنویسین... اگه اطلاعاتی دارین راجب لاغری بگین همه استفاده کنن تو قالب ویس یا متن یا عکس
باید حداقل هفته ای 2کیلو کم کنیم... چون گپ رو تازه زدم نفرات نداریم خواهشآ اومدین لفت ندین
به امید موفقیت خانوم هايه با اراده ی نی نی سایت....
