بچه ها من تازگیا متوجه شدم بینیم از قسمت بالا تنگ شده از پایین یکم فاصله میدم تا اونجا باز شه بتونم نفس بکشم یا یکی بغلم میکنه تنگی نفس میگیرم میدونید چیه خیلی اعصابمو خورد کرده🤕🙏💜
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.