راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کراتین برای همه مناسب نیست آسیب موهات زیاده باید درمانی انجام بدی مثل بوتاکس و پروتین تراپی صافیش کمتره ولی آسیبش کم تره موهای دکلره سوخته کشسانی را کراتین کنی پوک میشه
گفتن اول با دستگاه موخوره گیری میکنن بعدش انجام میدن چون مواد روی موی آسیب دیده اثر نداره برای موهایی که خشک و آسیب دیده هستن اول باید احیا بشه چهل درصدش کراتینه بقیش فقط بوتاکس و احیا مو هستش