2777
2789
عنوان

هفته ۱۷

385 بازدید | 25 پست

طول سرویکس در این هفته ۳۰بود دکترم خیلی معطلی داره گفتم بزارم دوهفته بعد با جواب آنومالی برم دکتر الان استراحت مطلق هستم شما تجربه ایی در این خصوص ندارید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم ۳۰ بود ۱۸ هفته هم این بارداری هم قبلی کلی هم فعالیت دارم اما خیلی خودمو خسته نمیکنم اما شما بیشتر استراحت کن ۳۰ خوبه البته برای من ۱۲ هفته ۳۳ بود

خدایا مراقب عزیزانم باش❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792