راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دارچین و زنفیل بخور و شبا قبل خواب یدونه پیاز رو از وسط سه تا قارچ کن از بینی بکش بره تو مثله بخور دیگه من اونجوری میکنم زود خ ب میشم البته بعد پیاز یکم بد میشه ابریزشت ولی صب خیلی خوب میشی
اره برای من بدتر شد اول مطمئن شو سرماخوردگی هست و امیکرون نیست، خوب علائم تو بررسی کن اگه سرماخورد ...
الان دو تا قرص خوردم ببینم فردا چی میشه
من اصلا اینجوری ضعیف نبوده بدنم تو هر زمستون نهایت دو بار سرما می خوردم ولی از وقتی ک کرونا اومد دیگه بدنم خیلی ضعیف شد پارسال کرونا گرفتم امسال زمستون این باره سومع ک سرما میخورم😢