2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

۳ ساعت وقت هست واسه خوندن فقط اراده میخواد

یک برگه بردار تمام قواعد و این دستور ها و چرتو پرتاش سر هم کن بنویس

میبینی نصف برگه ببشتر نمیشه

بعد برو سراغ کلمات

اونا هم زووود تموم میشه

بعد متن های اول هر درس رو میخونی و ترجمه میکنی

بعد هم که‌تمرین هارو ی نگاه میندازی

این وسطا هرجا ک میخونی‌میبینی بلد نیستی هایلایت کن قبل امتحان‌نگاه کنی

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز