چند وقت ذهنم اشفتس موقع خواب ک میگ انگا تو مغزم جدل میش خوابم بهم ریخته
چیکا کنم
خستم
قبل از خواب این الکرسی بخون
یه قاشق عسل بخور
و سعی کن به چیزای خوب فکر کنی
سلام
اگر موقع خواب با موبایل زیاد تو سایت ها و اینستا... میگردید. سعی کنید ترکش کنید چون موجب میشه آدم دیرتر خوابش بره و خو د این مسیله هم در آشفتگی ذهن موثره.
موفق باشید
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز