2777
2789

باید اصلاح تغذیه و ورزش روزانه داشته باشی

کنار داروهایی که دکتر داده طب سنتی هم برو زودتر خوب میشی

لطفا یه صلوات برای سلامتی پدرومادرم میفرستین❤🌹روزای خوب منتظرتن،برای رسیدن بهشون تلاش کن/ شهروند سابق جزیره نامکاندا | 
باید اصلاح تغذیه و ورزش روزانه داشته باشی کنار داروهایی که دکتر داده طب سنتی هم برو زودتر خوب میشی

ممنون عزیزم 

رژیم غذایی خودم میتونم از دستورات غذایی نت ببینم؟ یا باید رفت دکتر تغذیه

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ممنون عزیزم  رژیم غذایی خودم میتونم از دستورات غذایی نت ببینم؟ یا باید رفت دکتر تغذیه

برو دکتر تغذیه که خیالت راحت باشه همه جوانبو در نظر گرفته با توجه به جواب آزمایشت

لطفا یه صلوات برای سلامتی پدرومادرم میفرستین❤🌹روزای خوب منتظرتن،برای رسیدن بهشون تلاش کن/ شهروند سابق جزیره نامکاندا | 

فست‌وفود و سرخکردنی کلا  نباید بخوری

اب سرد و یخ کلا ممنونع

ایترش و داد و فریاد ممنوع

تحرک زیاد

خوردن سبزیجات زیاد با ابلیمو و روغن‌زیتون

خوردن‌خاکشیر و ترنجبین ناشتا صبح

ورزش کردن

همه‌ی این‌ها رو انجام بدی حدود ۱نیم خوب میشی

برای خودت ارزش قائل باش تو لایق بهترین‌ها هستی

روغن مصرفیتو کنجد و زیتون. من پدرم گرید ۱و نیم بودن 

سه ماه پرهیز کردن شدن گرید ۱

فقط درصدشو چطوری حساب کردن براتون 


من باور دارم در هر زمان و مکانی در بهترین شرایط درکنار بهترین افراد هستم💟

غذاهای غلیط و سرخکرده ممنوع 

ورزش 

ورزش 

ورزش

واسہ شادی روح همسنگرهاے همسرمـ یہ صلواتـ میفرسے آبجے؟❤🙏به شہادتـ رسیدڹ💔یادموڹ نره امنیتـ اتفاقے نیستـ..توسل به آقا ابالفضل رو فراموش نکنید😊من ازشون خیلی چیزها گرفتم من جمله همسر باتقوا و عالی😍😁...میشه برای اینکه حس شیرین مادری رو بچشم برام صلوات بفرسید؟🌹منم یادتون میکنم حتماا❤...مڹ عاشقـانہ رهبرمـ رو دوستـ دارمـ و بہ وجودشوڹ افتخار میڪنمـ(امامـ خامنہ اے❤)در ره ولایت باید سر داد🌹💪سربازے رو از ذوالفقار علے یاد بگیریمـ(شہید حاج قاسم سلیمانے)😊!! چشمـ دشمنانشوڹ ڪـــوووور👈آمد تا بگیرد از علے نقطہ ضعفے بیچاره ندانستـ ڪہ علے نقطہ ندارد😊!.... هرچی دارم ازاین دنیا از لطف و کرم شماست آقا ابالفضل ع...میدونم بازم حاجت دلم رو میدید سیدی❤👈فرزند سالم و صالح ان شاءالله🙏 مجنـــــوڹ العبــــــاس ام😍🙋 ڪربلا بہشتـ مڹ در زمینہ 😍😢!دلخوشمـ تو دلتنگے هامـ ڪہ آسمـاڹ خانہ مڹ و حرمـ تـ❤ـو یکیستـ😢💖..
فست‌وفود و سرخکردنی کلا  نباید بخوری اب سرد و یخ کلا ممنونع ایترش و داد و فریاد ممنوع تحرک ز ...

وای خدا کنه ممنونم عزیزم 

اصلا حال خوبی ندارم الان، گشنمه اما نمیتونم خوب بخورم، حالت تهوع همه ش دارم، ریفلاکس هم از اون ور 😞

خیلی فشارهای روانی و استرس بهم اخیرا وارد شده 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792