2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب خرماییه چشای خودت همون قهوه ای تیره ولی تو سایه فک کنم مشکی دیده شه درسته؟حالا چرا شوهراتو نصفه گ ...

اونجوری عکس نداشتم ازش بهتره با ی عکس واضحتر تاپیک بزنم🥴

عمری باشد جبران کنیم،خوبی را چندبار،بدی را صدبار🤞🏻
2790
2778
2791
2779
2792