از چیزای با طبع سرد استفاده کن
بعد هر وعده غذا یه لیوان شیر با پودر جوانه گندم و شیرخشک قاطی کن بخور
سیب زمینی تنوری کن بخور
همین دوتایی که گفتم رو مرتب یه ماه استفاده کن حتما نتیجه میگیری
ای کاش من لاغر بودم ۵۰کیلو خیلی خوبه من هرچی میخورم چاق میشم حتی غم وغصه .
نوره طلا چیه
سلام هیچ کاری نیست که راهکاری نداشته باشه فقط باید بدونی چطوری بخوریم چه چیزهایی بخوریم تا به نتیجه برسیم البته ما این علم و نداریم به خاطر همینه که پیش مشاور میرم چون مشاور یه برنامه غذایی میده با میزان کالری که بدن نیاز داره در روز و اینو بدونی که فقط با خوردن یک چیز آدم چاق نمیشه بدن نیاز به مواد غذایی مختلف داره دختر خواهرم خیلی لاغره ما بردیم پیش مشاور در حال حاضر یک و نیم چاق شده البته بگم تازه شروع کرده تا اینجاش که خوب بوده آدرس اینستاگرام خانم رجبی erezhim
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز