سلام بچه ها من امسال کلاس دوازدهم هستم و قراره دیپلم بگیرم ولی خیییییلی استرس دارم آخه چند تا تجدید واسه سال قبل دارم میترسم نمیدونم چجوری برنامه ریزی کنم بشینم درس بخونم که دیپلمم بگیرم😐😐☹
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.