راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خودم که خیلی دوست دارم دوباره از نو شروع کنم اما بعضی خاطرات و حرفاش هنوز تو ذهنمه هموناست که باعث م ...
خب طبیعتا نمیشه فراموش کرد باید باهاش کنار بیای کمتر بهش فکر کنی ناراحت بودن واسه این مسئله عادیه ولی یه مدت کوتاه ناراحت باش مثلا یه هفته بعدش برو گردش با دوستات ورزش کن کار کن درس بخون خودتو غرق کن تن یه کاری تا کمتر بهش فکر کنی سعی کن هنوز با کسی ام وارد رابطه نشی