میخوام رژیم بگیرم حداقل واسه دوهفته تا ۳۵۰ کالری که بتونم ۱۰ کیلو کم کنم کی پایه اس باهم رژیم بگیریمو ورزش کنیم ؟
من طبق معمول ولی بدون ورزش چون ورزش میکنم دلم خیلی در میکنه
منن
👀👀
چرا همه میخوان لاغر شن من میخوام تپل شم 😭😭😭
من به یه دوست نیاز دارم که باهاش چاق کنم 🥲💔
یه راه بهتون یاد میدم بچه ها اگر میخواست لاغر بشین مصرف شیرینی و شکر رو صفر کنید و روغن هم کم بخورین و فقط روغن زیتون باشه
صبح ناشتا آبلیمو و عسل با آب ولرم بخورین ولی زیاد ترش نباشه که معده به هم بریزه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
