میخوام لاغر کنم کسی راه حلی داره؟ 🤔

zrgool

عضویت: 1399/10/07

تعداد پست: 351

رژیم پروتئین  بگیر

کربوهیدرات به حداقل برسون

فیبر چربی مفید مصرف کن

خدایا شکرت معجزت تمام زندگی منه🥰🙏 مامان لیانا🍃✨

1400/10/13

|

15:03

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madam63

عضویت: 1400/10/01

تعداد پست: 6235

من 4 کیلو اضاف دارم میرم باشگاه کلی سایز کم کردم وزنم کم تکون خورده ولی سایزم خوب شده غذام همون قبله ولی خوب ورزش عااالیه هم کم میکنی هم خوش فرم میشه بدنت

من همون کاربری madam قبل هستم ده سال خواننده خاموش بودم و دوبار هم کاربریم لغو شد ...دعا کنید ارامش بیاد به زندگیم و منم خومه دار بشم🙏 و بتونم ی زن خیلی موفق بشم دوست دارم به اوووووج برسم 😊 خدایا بابت تمااااااام داشته هام و داده هات شکر راهم رو هموار کن بتونم به زندگیم سامان بدم من لیاقت بهترینارو دارم خدایا هواست به منم باشه 😍😔🙏

1400/10/13

|

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

girl_2006

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/30

تعداد پست: 140

من 4 کیلو اضاف دارم میرم باشگاه کلی سایز کم کردم وزنم کم تکون خورده ولی سایزم خوب شده غذام همون قبله ...

اها مرسی ❤️

1400/10/13

|

15:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

girl_2006

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/30

تعداد پست: 140

رژیم پروتئین  بگیر کربوهیدرات به حداقل برسون فیبر چربی مفید مصرف کن

باشه ممنون 🤗🏵️

1400/10/13

|

15:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

girl_2006

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/30

تعداد پست: 140

من 4 کیلو اضاف دارم میرم باشگاه کلی سایز کم کردم وزنم کم تکون خورده ولی سایزم خوب شده غذام همون قبله ...

چند وقته میرید باشگاه؟ 

1400/10/13

|

15:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madam63

عضویت: 1400/10/01

تعداد پست: 6235

چند وقته میرید باشگاه؟ 

قبلا 15 سال میرفتم رزمی کارم ولی بعد شاغل شدم نرفتم تا 4 و5 کیلو اضاف اوردم دوباره هم رزمی رو شروع کردم هم بدنسازی دوماهه میرم 

من همون کاربری madam قبل هستم ده سال خواننده خاموش بودم و دوبار هم کاربریم لغو شد ...دعا کنید ارامش بیاد به زندگیم و منم خومه دار بشم🙏 و بتونم ی زن خیلی موفق بشم دوست دارم به اوووووج برسم 😊 خدایا بابت تمااااااام داشته هام و داده هات شکر راهم رو هموار کن بتونم به زندگیم سامان بدم من لیاقت بهترینارو دارم خدایا هواست به منم باشه 😍😔🙏

1400/10/13

|

15:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

girl_2006

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/30

تعداد پست: 140

قبلا 15 سال میرفتم رزمی کارم ولی بعد شاغل شدم نرفتم تا 4 و5 کیلو اضاف اوردم دوباره هم رزمی رو شروع ک ...

اها موفق باشید 🙏💙

1400/10/13

|

15:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

madam63

عضویت: 1400/10/01

تعداد پست: 6235

اها موفق باشید 🙏💙

ممنون گلم😙

من همون کاربری madam قبل هستم ده سال خواننده خاموش بودم و دوبار هم کاربریم لغو شد ...دعا کنید ارامش بیاد به زندگیم و منم خومه دار بشم🙏 و بتونم ی زن خیلی موفق بشم دوست دارم به اوووووج برسم 😊 خدایا بابت تمااااااام داشته هام و داده هات شکر راهم رو هموار کن بتونم به زندگیم سامان بدم من لیاقت بهترینارو دارم خدایا هواست به منم باشه 😍😔🙏

1400/10/13

|

15:12

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب