راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
والا من خامه ۳۰درصد میهن رو با یه لیوان شکر ووانیل کلی زدم ولی اب روان شد،تو گوگل هر چی سرچ کردم همین بود فقط باید فریزر بذاری ،بزنی ده دیقه،دوباره فریزر و ...