راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
میشه لطف کنید بگید چجوری میشه تو توستر کیک پخت؟ یعنی درجه و مدت زمانش
بستگی به توستر هم داره. حجمش و دماش و... تو توستر نباید مث فر درجه رو بذاری رو 180 برا کیک. چون روش میسوزه توش خام میمونه. من میذارم رو 150.تایمش هم بستگی به دما و قالبت داره. من همیشه با خلال تست میکنم هر وقت پخت خاموش میکنم
