سلام عزیزان من هرکاری میکنن نی نی سایت تاپیکهام رو حذف نمیکنه اگه یه تاپیک زشت بگم ایا همه شون رو میترکونه؟وتاپیک منفحربشه دیگه نمیشه تاپیک بدم یا فقط چند روز محدود میشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.