2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وقت زیاد بیارم از کارام میگیرم می‌خوابم از بس کمبود خواب دارم 

اگر میخوای حالت خوب بشه چاره ای جز پیشرفت روحت نداری

شده از غذات بزنی کتاب بخون( حالا اغراقه، ولی هر آدمی بالاخره میتونه ده دقیقه برا کتاب خوندن وقت بزاره)

یه مدت به حرفم کن، نتیجه شو میبینی

در مورد این فکره ب شوهرم ‌و مامانم و داداشم گفتم مامانم و شوهرم دعوام کردن ک از این فکرها نکن داداش ...

اطرافیان میخندن دیگه

جهان گسترده میشوده به اندازه رویای تو🌈
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز