راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب نصف دیگشو توی جای خالی قرص میزاری فردا می خوری من یک دونه و نصف برام تجویز کرده هر کدوم از نصفه ها رو توی جای خای قرص ها میزارم روزهای بعد استفاده می کنم