2777
2789

من قدیما داشتم ولی ۳ کیلو

کم غذا خوردم تا لاغر شم، حذف شکر و اینا فایده ای نداشت

خیلی راضیم لاغر کرذم

زندگی همینه، حذف شدن و حذف کردن آدمایی که دوستشون داشتی. هیچ چیز قطعیت نداره، به حرف‌ها و حال لحظه‌ای اطمینان نکنید.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من میخوام شیش کیلو اضافه کنم چیکار کنم بعد ورزش

بعد از ورزش غذا بخورید یک ساعت ورزش کنید بعد غذا بخورید من کسی را می شناسم در ۴ ماه با این ترفند ۱۰ کیلو چاق شدن. ولی از من می شنوید قدر لاغری را بدونید چاقی چیه

بعد از ورزش غذا بخورید یک ساعت ورزش کنید بعد غذا بخورید من کسی را می شناسم در ۴ ماه با این ترفند ۱۰ ...


نه میخوام به اندامم اضافه کنم 🥺 

و رفتم دکتر گفت کمبود وزن داریی

❣️🍓🍊🧡🐠🍋🍍🥝🦖🐳🦋🫐🍇

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز