کدوم بهتره؟
من بدن سازی ثبت نام کردم اما الان با خودم میگم ایروبیک بهتر بود
ایروبیک
پیلاتس
زومبا
اگر میخوای عضله سازی کنی بدنسازی حرفه ای.
اما تناسب اندام با هر دوتاشون امکان پذیره.ولی بدنسازی اگر ول کنی خیلی ناجور میشه هیکلت.
یعنی شروع کردی باید تا تهش بری
هم مدت زیاد هم سنگین کار کردن
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز