بچه ها من واقعا اراده ی رژیم گرفتن ندارم چیکار کنم؟🤦🏻♀️
سخت ترین ورزش ها رو میکنم
اما مربیم میگه باید رژیم غذایت هم رعایت کنی !!
من اصلا نمیتونم
بیاین بگین که شماها چیکار میکنید ارادتون قوی میشه
من غیره ممکن بخام و نشه .مثلا قبلا نزدیک ۷۳ بودم الان شدم ۶۰
الانم برنج و نون و حذف کردم .همه چی میخورم اما نون و برنج نه مگه برنج در حده ۵ تا قاشق که هوسمو بگیره .قند با چایی نمیخورم .شیرینی و کیک نمیخورم .سخته اما به وزنه ایده آلت فکر کنی میشه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز