راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دیگه تو این سن با ورزش قد بلند تر نمیشه،فقط اگه اشتباهی توی عضلات بدن باشه مثل خم بودن گردن یا کمر همون عذرخواهی میکنم قوز که به عامیانه میگیم،رو برطرف میکنن که کمی به قد افزوده میشه فکر میکنم اونم بخاطر اصلاحاتی که انجام شده