اول باید براخودت هدف بزاری انگیزه داشته باشی مثلا بگی تنها راه نجات من درس خوندنه یه جوری به خودت بقبولون
براخودت هدف بزار مدام به هدفت فکر کن ثبح ساعت ۵بیدارشو درس بخون بعد ده روز دیگه اصلا ساعت۵بیدارشدن سخت نیس
حتما نمازتم بخون ودعا کن اینجوری روحیه بهتری داری