رشد فردی🤝🏻

هستی۱۷

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 170

برای رشد شخصیتتون و آدم جذاب تر و بااعتماد به نفس شدن چه کارای می کنید

من خودم کتاب می خونم به پوستم می رسم ورزش می کنم ولی باز هم اعتماد به نفس خیلی کمی دارم

1400/10/02

17:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

elara1313

عضویت: 1400/09/10

تعداد پست: 404

تو اجتماع بودن و سر کار رفتن و به خودت رسیدن

1400/10/02

17:38

0 نفر لایک کرده اند ...

moon___sa

عضویت: 1399/12/12

تعداد پست: 9476

روتین پوستیتو بگو

واستا ببینم کوش کوش کوش👀 کجا دررفت وووش ووش ووش🤤 چقد ناز بود موش موش موش🤤😲🤩 همه کارا از دم تاپ ناچ😝تاپ ناچ😝 پاره کردم قاچ قاچ قاچ قاچ😂 فردا رو بیخیال تا هست امروز🌺 به هرحال هرسال برگا رنگ میگیرن ی چند ماه سبز🌿آخر با زرد میمیرن🍂تابستون رفت سرما تنمو افتاده کرد❄ توی خماری و صبر عین معتاد کرک🤤 ولی زیر گریه پاییز خیس نمیشیم🌦زمستونم سوییس نریم میریم پیست دیزین🛹 بهارم که هوا ابر فقط بوی خوب داره☁️که داره به ما میگه تابستون توراهه🏝 زندگی میکنیم امروزو انگا فردایی نیست🌙💃نمیخوام برم زوده😃این داستانمونه🌙با تو داغونم خوبه😍🌙💎

1400/10/02

17:39

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

هستی۱۷

مدیر استارتر

عضویت: 1399/11/10

تعداد پست: 170

تو اجتماع بودن و سر کار رفتن و به خودت رسیدن

دانشجوام وقت نمیشه کار کنم

از کار قبلیم هم اومدم بیرون

دانشگاه هم کلا مجازیه