سلام
میشه راهنمایی کنید
کالریشماری چطوریه
قدم ۱۷۲
وزنم ۷۵
میخوام تا عید ۱۵ کیلو کم کنم
بعد چطوریه فقط باید کالریمو حساب کنم
فرقی نداره که مثلا چی بخورم
من تقریبا هر وعده نهار و شام برنج هست ولی میخوام ۵ ت ۶ قاشق باشه اشکالی نداره منظورم اینه که فقط باید مقدار کالری رو محاسبه کنی دیگه
کسینیست راهنمایی کنه😥
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
https://www.ninisite.com/user/c76c488f-c1a8-4702-8f45-7cab403869eb/خزان-نارنجی
برو اینجا
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
