راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یعنی تمام مدت دارم گریه میکنم مقصر هم فقط خودمم و بس باید حواسمو جمع میکردم 😢😢😢
اره دیگه حتی تو اقدام هم باید رعایت کرد من اقدامم و سس مایونز و زعفرون نمیخورم میگم شاید نینی داشته باشم و خبر نداشته باشم، انشالله سری بعد رعایت کن با خیال راحت