هروز 3وعده دمنوش اویشن بخور.
2وعده کندر استفاده کن صبح واخرشب قبل خاب .اب جوشبذار و10گرم کندربریزتوش وهمبزن له بشن توآب،گرم گرم بخور1کاسه اب جوش کافیس..و1قاشق گلاب بریزتوش
سیر خشک هم روزی 3عددله کن تودهنت واب بزن پشتش
سیرخودش ب تنهالاغرکننده قویست👌👌👌دمنوش چای سبژهم هروز 2بار