2777
2789
عنوان

بی خوابی

82 بازدید | 17 پست

بچه ها من یه مشکل دارم اونم بی خابیه همش داعم تو ذهن خودم با خودم حرف میزنم و تو فکرم خیلییی فکر میکنم تحمل بعضی صداهارو‌ندارم دوس دارم اون لحظه داد بزنم که تموم شه شه هی بی قرارم نگرانم بی حوصله م شبا تا ۴ بیدارم 

کلا اصابم خرابه شوهرمو میبینم اصابم خراب میسه بدتر واقعا این حالت منو زجر میده عذاب میکشم راهی هست بشه خوب شم ؟ یه جوری استرسی شدم که دیکه نمیکشم واقعا دوس دارم تنها باشم هی 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

تاررروت

001marya | 18 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز