2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من خودم کارشناسی شهرسازی خوندم‌ واسه ارشد میخواستم مدیریت شهری بخونم دیگه پشیمون شدم 

مثل معماری میشه با دوره های مختلف یادش گرفت
من نمیخوام تخصصی یادش بگیرم
یعنی برای اینده شغلی نمیخوام فقط میخوام طراحی یه شهرک رو بلد باشم
اگه بدون دانشگاه با دوره میشه یادگرفت دگ دانشگاهو پیگیری نکنم

مثل معماری میشه با دوره های مختلف یادش گرفت من نمیخوام تخصصی یادش بگیرم یعنی برای اینده شغلی نمیخوام ...


تو شهرسازی مهم ترین اصل یاد گرفتن دو تا نرم افزاره ، gis و اتوکد که بیرون کلاس هست این دو تارو بلد باشی چهار تا کتابم بخونی انگار ۴ سال رفتی دانشگاه شهرسازی خوندی چون تو دانشگاههای ایران این رشته درست و حسابی تدریس نمیشه 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792