سلاااام
بچه ها وزن مناسب قد 170 چنده ؟
ک لاغر مردنی نباشهههه
اما شکمم نداشته باشه طرف
استخون بندی هم مثلا درشت باشه چ وزنی ایده آاااااالهههه؟
۶۵
۷۰ فیکس
۶۴
برا قد ۱۵۶ چ وزنی مناسبه
قدم همینه وزن ۶۰ خوبه ،۶۵ ام خوبه ولی من با ۶۵ شکم پهلو داشتم
60 یا 62 چطوره ب نظرتون؟؟؟؟
کسی که قدش 154 هس 45 کیلو باید وزن داشته باشه
حالا تو قدت 170 منهای 154 کن به ازای هر سانت یه کیلو به 45 اضافه کن
بی ام آیش رو حساب کن ببین چ وزنی خوبه
ی بار ۶۰ کیلو در نظر بگیر ی بار ۶۵ و....
۶۰ خوبه
از اونجایی ک اینجا ایرانه و اکثرن چاق تر هستن بهتره برای این سوالت از یه متخصص تغذیه بپرسی ...
چون اینجا همه نزدیک وزن خودشون رو عموما میگن دیه خودت میدونی 🤭
وزن ۶۵تا۷۰ خوبه
بهترین وزن براتون 75کیلو
[QUOTE=219356541]برا قد ۱۵۶ چ وزنی مناسبه[/QUOT0 48
48
50
اینا خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز