سلام الان تقریبا یک ماه هست رژیمم برنج و نان و ماکارونی را تا حد زیادی نصف کردم پیاده روی هم انجام میدم شیرینی و غذاهای پرکالری هم نخوردم و بیشتر از کاهو سبزیجات و هویج استفاده میکنم
ی راه حل بهم بدین لطفا .البته تاحدی مشکل یبوست هم دارم
ممنون
عاطفه چراغیان رو تو اینستا سرچ کن پست های خوبی داره.
مربی انلاین بگیر هزینشم زیاد نیس زیر صدتومنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز