راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چون باهم ارتباطی ندارید ولی وقتی رل باشی قضیه فرق میکنه الان با رل خودش اوکی چر ... : /discussion/topic/7799540/%d8%ad%d8%b3-%d8%b4%d8%b4%d9%85%db%8c%db%8c%db%8c?postId=219183450