فقط زیاد کم کنی یهو سنگ صفرا میاری و کبدت چرب میشه حواست باشه
کاهش آروم بهتره
سلام قصه رژیم منا تو تاپیکم بخون شایه دردت خورد.
برای گرفتن رژیم اولین نکته همت خودته و انگیزت.
دوم از همه اینکه همهههههه چیا بخوری اما کم تا عادت کنی و ومعدت کوچیک بشه
@Moshaverh_Spide
این آیدی تلگرامشه بهس پیام بده چون دوره جدیدمون از 3 دی شروع میشه واقعن عالیه
من تو ۷۵ روز ۱۲ کیلو کم کردم ورزش کم خوری
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز